Руководство по эффективному использованию Кратома

Оптимальная дозировка для достижения наилучшего эффекта, поддержания низкой толерантности и предотвращения негативных симптомов отмены составляет максимум 2,5 г в сутки. Я пришел к такому выводу после нескольких лет экспериментов с дозировкой борьбы с абстинентным синдромом в перерыва. Я заметил, что прием 4 грамм кратома за один день (когда моя стандартная доза составляла 2,5 грамма), приводит к легкому седативному эффекту и хорошо известному «кивку». Такие эффекты очень приятны, но часто сопровождаются быстрым нарастанием толерантности и нарушением сна.

Зверобой оказывает синергетическое действие на кратом. Я испытал заметное повышение энергии, мотивации и настроения, когда принял 300-600 мг зверобоя с утренней дозой кратома. Я принимал половину своей дозы кратома, когда принимал зверобой, так как эффект от приема обоих в меньших количествах был таким же или даже лучше, чем прием любого из них по отдельности. Считается, что зверобой блокирует обратный захват дофамина и это может объяснить синергию с кратомом.

Чередование как минимум 5 сортов — отличный способ сохранить низкую толерантность и свежесть опыта. Я обнаружил, что некоторые штаммы имеют тенденцию быть более возбуждающими (с зелеными прожилками), а другие более расслабляющими (с красными жилками). Я сделал привычкой всегда чередовать красные, белые и зеленые сорта. Кроме того, я принимаю меньшие дозы с зелеными жилками (хороший Maeng Da может быть сильнее, чем стандартный Bali). Если бы моя стандартная утренняя доза Бали или эквивалентного легкого сорта составляла 2,5 грамм, я бы принял только 1,25–1,5 грамм Maeng Da. Качество сильно различается между партиями и поставщиками и я стараюсь тестировать новые партии или сорта, принимая 1 грамм и выждав не менее 2 часов, прежде чем принимать еще, если это необходимо. Я испытал отличный эффект подъема настроения от 0. 75 грамм определенных штаммов с зелеными жилками, в то время как 3 грамма других штаммов с красными жилками практически ничего не дали. Поэкспериментируйте с поставщиками и сортами, пока не добьетесь достаточного подъема настроения, потребляя менее 2 грамм кратома. Если ваша толерантность настолько высока, что 5 грамм хорошего кратома не дают желаемого эффекта, тогда я бы сказал, что вам действительно нужно сделать длительный перерыв, чтобы сбросить толерантность.

Я заметил разницу в силе и продолжительности эффекта в зависимости от методов приема внутрь. Метод «прополоскать и запить» с холодным молоком — это тот метод, который я выбрал по следующим причинам: холодные жидкости замедляют экстракцию алкалоидов кратома в желудке и позволяют им всасываться постепенно. Молоко препятствует тому, чтобы кислотная природа кратома вызывала дискомфорт в желудке и верхних отделах пищеварительной системы. О дискомфорте в желудке и даже язвах сообщалось от тех, кто активно употреблял воду для приема кратома. У меня были боли в животе по ночам в течение нескольких недель, когда я употреблял запивал кратом водой, и не было проблем с тех пор, как я перешел на молоко. Сок цитрусовых помогает расщеплению алкалоидов, но усиливает негативное воздействие кратома на слизистую оболочку желудка. Теплые или горячие жидкости ускоряют всасывание активных ингредиентов кратома и обеспечивают более сильное и кратковременное воздействие. У меня были некоторые отрицательные побочные эффекты, обычно связанные с приемом более высоких доз с горячей водой — зуд на лице и раздражительность. Запаривание кратома с горячей водой имеет такой же эффект, особенно если выпить его быстро.Если вы умеете настаивать кратом и пить его медленно, тогда это должен быть ваш любимый метод, в противном случае я рекомендую метод «прополоскать и запить» с молоком (нанесите порошок кратома на язык, а затем выпейте много молока перед тем, как перемешать и проглотить).

Кратом приводит к увеличению выработки дофамина. Я обнаружил, что использование кратома без добавления предшественника дофамина (L-тирозин или фенилаланин) со временем приводит к уменьшению его эффекта улучшения настроения. Я испытал почти полное отсутствие улучшения настроения после нескольких дней использования одного сорта. Его обезболивающие свойства остались неизменными. Как только возобновился прием L-тирозина, легкая эйфория вернулась. Мозг синтезирует дофамин, объединяя фенилаланин и витамин B. 4-гидроксифенилаланин — одна из 22 аминокислот, которые используются клетками для синтеза белков. Это незаменимая аминокислота, а L-тирозин является ее прямым предшественником. L-тирозин можно купить в интернете и в магазинах здоровья в дозировке от 500 до 750 мг. Два популярных бренда, которые кажутся эффективными — о Now Foods и Natural Ways. 2500 мг L-тирозина — рекомендуемая суточная доза, необходимая для поддержания хорошего здоровья. Организм извлекает его из таких продуктов, как орехи и красное мясо, поэтому обычно нам не нужно его добавлять. Однако каждый раз, когда увеличивается выработка дофамина (с использованием алкалоидов в кратом и стимуляторов, например, кофеина), его уровень со временем снижается, что приводит к истощению. Это истощение вызывает уменьшение эффектов при повторном приеме кратома и отсутствие мотивации, что обычно связанной с употреблением каннабиса. Добавки с тирозином — хороший способ избежать истощения, а также они могут быть очень полезны для уменьшения симптомов абстиненции кратома и каннабиса.

Я не верю, что для кратома существует обратная толерантность. Например, когда я открыл для себя кратом, мне нужно было принять не менее 3 грамм, чтобы получить заметный эффект. При этом эффекты дозировки уменьшались в течение нескольких дней, если я продолжал принимать одно и то же количество каждый день. Я начал экспериментировать с более низкими дозами и более частыми перерывами. В конце концов я обнаружил, что прием от 1,5 до 2 грамм утром один раз в день натощак обеспечивает отличное улучшение настроения и некоторые болеутоляющие эффекты, но не повышает толерантность. Эффекты были в основном одинаковыми каждый день. Моя цель с кратомом всегда заключалась в лечении депрессивных и тревожных эпизодов. С низкой суточной дозой я смог это сделать, не вызывая большой терпимости или зависимости.

Для кратома существует несколько усилителей. Корень валерианы — один из многих, это безопасная, недорогая и легкодоступная добавка, которая помогает улучшить действие. Я стараюсь не использовать его регулярно, так как он может вызвать изжогу из-за своей кислотности, но в качестве периодического дополнения он может быть полезным и расслабляющим.

Последнее слово для тех, у кого есть проблемы с регулированием своего потребления: если вы когда-нибудь обнаружите, что вам нужно увеличить дозу, чтобы получить тот же эффект, значит, ваша толерантность увеличилась, и вы ДОЛЖНЫ сделать перерыв, сбросить свою толерантность и начать все заново с низкой дозы. Вы получите обратно все преимущества после нескольких недель воздержания. Несоблюдение этого простого правила приведет вас к зависимости, негативным побочным эффектам и трудному, болезненному отказу. Имейте в виду, что если вы сможете поддерживать верхний дневной предел в районе 2,5 грамм, то вы сможете делать перерывы без особого дискомфорта. Более высокая суточная доза скорее всего приведет к негативным последствиям.